很多人查出肾病，往往是因为体检单上“肌酐偏高”或“尿蛋白阳性”。明明平时没感觉，怎么肾脏就出问题了？
这是肾脏最“沉默”的地方——功能可能已经损失一半，身体依然不痛不痒。
但沉默不代表没有信号，如果频繁出现下面这4个症状，别总当成“最近太累”或“没睡好”，它们比腰疼更需要留意。
早晨眼皮肿，下午腿脚肿
肾脏负责把多余的水分过滤出去排掉。肾小球滤过率下降后，水分排不出去，就会积在组织疏松的地方。
早上起床照镜子发现眼皮肿，像没睡醒的水泡眼，用手指按压小腿前侧或者脚踝，松开后皮肤回弹慢、留下一个坑，这就是水肿。
如果持续出现，说明肾脏滤过功能可能出问题了。
尿液里泡沫多，久久不散
正常排尿时冲击力会产生泡沫，但一般几十秒到一分钟内就会消散干净。如果泡沫长时间不散，像倒啤酒时上面的那层沫，堆在便池里十几分钟还在，这叫“蛋白尿”。
蛋白质本该留在血液里，肾小球滤过膜受损后，蛋白质漏到尿里，表面张力增加就会产生细密不散的泡沫。
这是肾损伤最直接的证据之一，必须尽快查尿常规。
夜尿次数明显增多
年轻人如果晚上没喝多少水，却突然要起夜两三次甚至更多，而且尿量还不少，这通常不是前列腺的问题，而是肾脏浓缩功能下降的早期信号。
因为肾小管受损后，白天产生的水分排不出去，积攒到晚上只能频繁排出，容易让人忽视真正的病因。
尿色变红或像洗肉水
正常的尿液是淡黄色、清亮的，如果尿液变成红色、洗肉水色或酱油色，就说明是“血尿”了。
出现这种情况，可能是肾脏问题，也可能是结石或肿瘤引起的，不管哪种都一定要赶紧去医院检查。
保护肾脏三件事
1.不要乱吃药
临床上很大一部分肾损伤是药物引起的，尤其是止痛药、含马兜铃酸的中草药、成分不明的偏方。
所有药物都需肝脏代谢肾脏排泄，乱吃等于让肾脏“中毒”。
2.不要憋尿
憋尿时尿液长时间留在膀胱里，细菌容易繁殖并沿着输管上行感染，引起肾盂肾炎。
反复感染会留下疤痕，损伤肾功能。
3.每年监控尿常规和血肌酐
肾病早期没有任何感觉，查尿常规看有没有蛋白和潜血，查血肌酐看滤过率，是发现问题的唯一可靠方法。
高危人群如高血压、糖尿病、有家族史的人，半年就要查一次。
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