你家娃是不是也这样？
睡觉时小嘴微张，呼吸声细细的
写作业时，不自觉就咬起了笔头
无聊时，手指又塞进了嘴里……
打住！
先别觉得这只是孩子的小习惯！
这些看似无害的“小动作”
正在悄悄改变孩子的面部骨骼
影响牙齿排列
甚至可能“偷走”健康！
今天，我们就来扒一扒
这些潜伏在孩子身边的“颜值刺客”
朱丽丽
口腔科主任 副主任医师
01
吮指
很多家长觉得，宝宝吃手是天性，是探索世界的方式。确实，约90%的婴儿都有吮指行为。
但！如果这个习惯持续到3岁以后，特别是睡觉时也频繁吮吸，就要警惕了：
牙齿前突
手指给前牙持续压力，可能导致“龅牙”
前牙开合
手指阻碍上下前牙正常萌出，造成咬不上
地包天风险
可能引导下颌过度前伸
更严重的是，长期吮指可能妨碍颌骨正常发育，影响面部轮廓。
02
口呼吸：不止是“腺样体面容”
孩子总张着嘴呼吸？这可能是鼻炎、腺样体肥大的信号。
长期口呼吸的危害远超想象：
面容改变：上颌前突、牙弓狭窄、下巴后缩，形成典型的“腺样体面容”
另外还可能口腔菌群紊乱，增加牙周病风险。慢性缺氧还可能影响大脑发育，导致注意力不集中。口呼吸是结果，不是原因！发现孩子口呼吸，首先应排查耳鼻喉疾病，确保气道通畅。
03
吐舌/舔牙
换牙期孩子常舔松动的牙齿，可能养成不良舌习惯。
舌头位置决定牙齿命运：
抵在上前牙→易形成龅牙
抵在上下牙之间→易形成局部开合
抵在下前牙→易出现地包天
同时抵触上下前牙→可能出现双牙弓或双颌前突
04
咬唇
多见于6-15岁儿童，女孩更常见。
咬下唇
导致上前牙前突（龅牙）、下颌后缩
咬上唇
可能导致下颌前突（地包天）
长期咬唇还会让上唇变厚变短，牙齿外露，影响面部美观。
05
偏侧咀嚼
孩子只用一侧牙齿吃饭？这可能是龋齿疼痛或缺牙导致的。
长期偏侧咀嚼的后果：
面部不对称
常用侧较饱满，废用侧较扁平
口腔健康问题
废用侧缺乏自洁作用，更易发生龋坏和牙周病
颞下颌关节问题
可能引发关节疼痛、弹响
06
咬物习惯
咬铅笔、咬衣角、咬指甲……这些习惯常是吮指习惯的延续。
危害不容小觑：
牙齿磨损：导致牙齿过早磨损、牙裂
牙龈问题：可能引发牙龈炎
局部畸形：固定位置咬物易形成局部小开合
07
异常吞咽
正常孩子3岁半后应从婴儿式吞咽转为成熟型吞咽。
如果仍保持婴儿式吞咽（舌头放在上下龈垫之间）：
吞咽时“用脸使劲”
日常进食容易呛咳
可能产生错合畸形和颜面发育问题
发现这些颜值刺客，家长应该怎么做？
01
3-6岁：每3-6个月进行一次专业口腔检查
日常观察：留意孩子白天和睡梦中的口腔习惯
记录变化：关注牙齿排列、面部对称性、呼吸方式
02
第二步：科学干预，分级处理
轻度习惯（家庭可纠正）
吮指：手指涂抹无害苦味剂、佩戴护指套
咬唇：唇部涂苦味剂或使用前庭盾
心理疏导：增加陪伴、亲子游戏转移注意力
中度习惯（需要专业指导）
口呼吸：先治疗鼻呼吸道疾病，再进行唇肌闭合训练
吐舌：进行抬舌训练、唇肌训练
偏侧咀嚼：治疗龋齿，矫正锁合，配合咬肌功能训练
重度习惯（需要医疗干预）：
已形成错颌畸形家庭引导无效伴随发音、咀嚼困难
03
第三步：专业矫治，抓住黄金期
乳牙期（3-6岁）
主要纠正不良习惯、前牙反颌
替牙期（6-12岁）
颌骨生长迅速，可进行功能性矫治
恒牙早期（12岁左右）
结合功能性矫治与固定矫治进行精细调整
特别提醒：这些情况立即就医！
·不良习惯持续时间长，已明显影响牙齿排列或面部外观；
·伴随发音不清、咀嚼困难、长期口呼吸；
·自我纠正尝试多次无效；
·孩子超过5岁仍频繁吮指；
·口呼吸同时伴随打鼾、睡眠不安、疑似呼吸暂停。
妇幼健康科普
编辑：谢峰 陈晨慧
一审(校）：曾伊琦
二审(校）：周小梅
三审(校）：李跃琼
原创文章，作者：高峻峰，如若转载，请注明出处：http://www.gaochengzhenxuan.com/yule/19755.html
