“遵马”过后，留下了什么？

遵义马拉松42.195公里的故事，留在了赛道上而更动人的版本留在了跑者的朋友圈里有人被自己感动

有人被这城感动我们悄悄收集了这些赛后发出的真心话，有汗水、有骄傲、有温暖每一条都很戳心。

@静听松语的开心日记

有人问，奔6的年纪，跑马拉松的意义是什么？为了奖牌？为了PB？对我来说，什么都不是，这是自己与自己的对话。2小时19分12秒，这是2026年我跑得最轻松的一次，不是因为速度，而是因为在奔跑中，我听见了内心的声音——运动不是向外证明什么，而是向内倾听身体的节奏。

@云中漫步yzmb

2026遵义马拉松半马顺利完赛，净成绩1:35:47。

枪响出发，赛道上每一步都是与自己的较量。遗憾没能再次突破130大关，没能刷新个人最好成绩，但全程咬牙坚持、顺利冲线，已是对自己这段时间训练最好的交代。

冲过终点，完赛奖牌握在手里，是对21.0975公里汗水最实在肯定。赛后一碗热气腾腾的遵义羊肉粉，瞬间治愈了所有疲惫，这是独属于遵马的烟火温暖。

@ 贵州飞兔商联

2026多彩贵州马拉松超级联赛（第二站）暨遵义马拉松，东哥昂首出征，以脚步丈量红色名城，用坚持征服全程42.195公里赛道。

重庆长跑协会

一路“黔”行，“醉”美风景怡人，“最速赛道”可期。此次遵义马拉松的顺利举行，彰显了遵义市高标准高品质高效率办赛的能力与水平。

@矿山人矿山事

对于我这样的普通跑者而言，能够与这些大神同场奔跑，哪怕只是远远地看着他们的背影消失在远方，也足以成为此生最珍贵的跑步记忆了。

@湄潭县蓝天救援队

4月12日，2026多彩贵州马拉松超级联赛（第二站）暨遵义马拉松圆满收官。本次赛事中，湄潭县蓝天救援队与遵义蓝天救援队、凤冈蓝天救援队、仁怀蓝天救援队全程驻守赛道，肩负赛事医疗安全保障重任，以一身湛蓝守护万千跑者，在红色热土上，见证永不落幕的体育热爱与不屈力量。

@ 黑81675

赛道之上，一路被遵义人民深深感染。沿途观众、孩童、老人、学生与众多志愿者热情高涨，呐喊助威让人忘却疲惫。对比4月11日雨战来凤马拉松，今日心态已然不同，选择放慢脚步，慢慢奔跑，尽情享受奔跑带来的快乐，感受修复身心的愉悦。

@ 餐饮人杨二妹

每年看着那么多跑者从全国各地来到我们遵义，在这条红色赛道上挥洒汗水，我们餐饮人总想做点什么。别的忙帮不上，但让大家吃上一口热乎的、地道的家乡味，我们拿手。

古稀逐马热血红城

——我与遵义马拉松的这一程

杜长福

我是杜长福，重庆人，今年72岁。4月12日，我在奥体中心站上了2026遵义马拉松的起跑线，这一路，跑得痛快，也暖得入心。

都说遵义是“红城”，但今天我感受到的，是另一种滚烫的“红色”——那是跑友们眼中的光，更是这座城市给的温度。

不得不夸，这次的遵义赛道真的太懂跑者了！全程平坦宽阔，少坡少折返，对于我们这种年纪的跑者来说，太友好了。奔跑的每一步都很从容，沿途的天鹅湖、湿地公园、白鹭湖满眼都是好风景，身心彻底舒展，这就是我想要的畅跑体验。

最让我动容的，还是沿途的啦啦队，呐喊声、锣鼓声此起彼伏，市民朋友们挥舞着旗帜、伸着手和我们击掌。那一声声加油，不是敷衍的吆喝，是发自骨子里的热情。被这样的氛围包围着，脚下仿佛有使不完的劲，所有的疲惫都被这股热乎劲儿融化了。

当我冲过终点线，掌声雷动的那一刻，我心里只有一个念头：值了！

72岁又怎样？热爱不老，奔跑的脚步就不会停。感谢遵义这场好赛道、真热情的马拉松，为我的人生履历又添了一段滚烫的记忆。红城，我还会再来的！

再遇遵马体验升级

—致遵义马拉松组委会的一封信

董建民

作为本土遵义人，当我以4.12遵义马拉松430时段官方配速员的身份，踏上这条被誉为贵州高原最易PB的全马赛道，所有的期待与自豪，都在脚步落地的那一刻有了归属。这是我首次完整体验遵义全马赛道，42.195公里的每一步，都被温柔与热忱紧紧包裹，这份深入心底的感动，值得我以最真挚的心意，向每一位付出者郑重致谢。

感恩赛事的精心筹备，给了跑者最安心的奔赴。这条赛道，藏着主办方的用心，弯缓路平、爬升舒缓，在多山的高原之上，为我们搭建起追逐热爱的平台，让每一位想突破自我的跑者，都能卸下顾虑、全力奔跑。恰逢四月，清风不燥、阳光正好，这般宜人的天气，像是上天馈赠的礼物，温柔地陪伴我们跑完每一公里。

感恩沿途的一路热忱，照亮了漫长征程。赛道两旁，啦啦队的呐喊从未停歇，那是家乡人最纯粹的鼓励，无关陌生，只为每一个奋力奔跑的身影。最动人的，是每一公里站台上的身影，明媚的笑容、温暖的呐喊，像一束束光，驱散了奔跑的疲惫，也让我在坚守配速的同时，感受到了家乡最动人的温情。

感恩坚守的服务身影，筑牢了奔跑的后盾。充足的补给、贴心的服务，从饮用水到能量补给，从医疗保障到路线引导，每一个环节都细致入微。志愿者、医护人员、安保人员的坚守，没有惊天动地，却用最朴素的责任，守护着每一位跑者的安全，让我们得以安心奔跑，无后顾之忧。

作为430官方配速员，我不仅是节奏的守护者，更是这份温暖的见证者与传递者。这场奔跑，我跑过的不仅是赛道，更是家乡的温柔与热忱，是每一位组织者、参与者与坚守者的真心。深深致谢组委会，致谢每一个为这场赛事倾注心血的工作人员，是你们，让这场奔跑有速度、有温度，有热爱、有感动，更有铭记于心的温暖。愿这份温暖岁岁延续，来年我们再赴赛道，不负热爱，不负遇见，不负每一份赤诚与坚守。

遵道行义，跑向未来：我的遵义马拉松之旅

清晨的遵义，天空飘着薄云，微风轻拂，气温恰到好处地停留在最适合奔跑的刻度。站在起跑线上，有点感慨。我叫梁嘉豪，来自广州，去年的今天，这里见证了我作为官方配速员的首次亮相。那时的我，背负着半程2：00的重任，还记得赛前我反复确认配速手环，生怕每一公里出现几秒钟的偏差。当最后以1小时59分50秒的枪声成绩冲线时，那种如释重负与成就感交织的复杂心情，至今难忘。遵义马拉松对我这个新手配速员的信任，成了我配速员生涯的起点。今天也是我第二次站在这个充满红色记忆的城市赛道上，也是第九次作为官方配速员的身份参赛。

当我别上“全程3：30”配速员的号码布时，我感受到的不仅是责任，更是一种见证的喜悦，我见证了遵义马拉松这一年的成长：赛道优化后减少了烦人的折返点，新增的几处林荫路段让奔跑更加舒适，补给站的科学配比，志愿者更专业的服务，这座城市在用实际行动诠释着什么叫做“最速赛道”。

沿途的风景在变，不变的是这座城市的热情。赛道旁，中小学生们挥舞着小红旗，稚嫩的声音喊出最纯粹的加油；市民们自发组织的腰鼓队，用传统节奏为跑者助威；最让我感动的是几位老人，坐在自带的折叠椅上，用遵义方言喊着“雄起”，那份真诚仿佛能化作实打实的力量注入双腿。

每个补给站的志愿者们，看到跑者都会热情挥手鼓劲，提前递来水、饮料、能量胶，他们的微笑像赛道旁的向日葵，永远朝向跑者。一位志愿者在递给我海绵块时说：“配速员哥哥加油，你一定能准时到达！”这份陌生人的信任，让奔跑的每一公里都充满温暖。

冲线的那一刻，计时器显示3小时29分57秒。身边的跑友们爆发出欢呼，有人激动地拥抱，有人默默擦拭眼角。我们做到了！在这片红色土地上，我们用双脚丈量了42.195公里，帮助了不少跑友完成自己的pb，用坚持诠释了红城马拉松精神。

回首这两次遵义马拉松，从半程200到全程330，我不仅是配速的提升者，更是这场赛事成长的见证者。遵义马拉松用科学的赛道设计、完善的组织保障、热情的赛事服务，为每一位跑者搭建了突破自我的舞台。而我与这座城市的缘分，还在继续书写。

终点拱门上的时钟仍在跳动，我知道，明年的这个时候，我还会站在这里。因为遵义的赛道，永远为奔跑者敞开；因为这座英雄城市，总能激发我们内心最强大的力量。遵义马拉松，明年见！

梁嘉豪

2026年4月14

热情遵义，最速赛道

一座还想再来跑马的城市

广州/黄一峰

遵义马拉松是我的第10场全马，一起同行的几个朋友都安全完赛，赛道的氛围，城市的热情，让我们每一个人都印象深刻。虽然这次都没有PB，但大家跑得都很开心，下次有机会还要再刷贵州这条最速赛道。

遵义的热情，来自于这座城市的每一个人。我们到达遵义的时候是中午，在酒店办好入住手续后，就去了酒店前台推荐给我们的当地美食街吃午饭。从我们住的酒店到林达美食城也就几分钟车程。我们选了一家吃鱼的餐厅。可能因为说普通话，加上大家着装的原因，刚坐下来没多久，旁边另外一桌在吃饭的一位年轻小哥就问我们是不是过来遵义跑马拉松。果然天下跑友是一家，交流下来，原来旁边坐的两位是都是本地跑马的大神。那位小哥半马PB116，全马240左右，另外一位是遵义新蒲跑协的会长王亚楠，女子破3选手(后来我们在奥体领物现场也看到了她2025年11月路跑嘉年华夺冠站台的照片)，他们很热情的向我们介绍了这次的赛道：整体爬升不太大，挑战较大的坡主要集中在27-28公里的长缓坡，需要把握调整好节奏，对于广州过来的选手还是稍微有点挑战性，前面要控制好配速。后来，王亚楠还向推荐了附近好吃的美食。

遵义的热情，来自于主办单位的用心。说实话，单纯从参赛包和完赛包来说，其实很朴素。然后有一点让我们每一个人印象都非常深刻，那就是赛道上医护人员的配备，特别是AED自动体外除颤器的配备，每一个站点都配备了专业急救人员和AED。马拉松是高强度运动，各种意外时有发生，主办单位的用心，是以人为本的体现，更是对生命的敬畏。

遵义的热情，在赛道两旁每一位为选手加油的市民身上绽放。特别是那些学生，用最响亮的呐喊和最纯粹的笑容，为每一位经过的跑者鼓劲，一声声“加油”穿透疲惫，让漫长的赛道多了许多坚持的力量。

今年遵义马拉松，因为订的酒店就在起跑点附近，这次的精英选手也下榻在这个酒店。偶遇了毛金虎、黄永政等年轻精英选手，有幸一起合影。

一场马拉松，读懂一座城。遵义的热情，藏在偶遇跑友的惺惺相惜里，藏在主办方对生命的敬畏里，更藏在满城市民发自内心的欢呼中。这趟赛道之行，没有PB却收获了比成绩更珍贵的回忆。贵州这条最速赛道，值得我们再次奔赴，期待下一次，我们还能相聚遵义，用脚步再次感受这座红色之城独有的温暖与力量。

一场马拉松，不只是一场比赛它是一场与自己的较量，更是无数普通人在红城大地上写下的关于热爱与坚持的注脚。有人PB了，有人首马完赛，有人带着家人冲线······让我们记住这个春天，

记住遵义·新蒲，记住那个拼尽全力的自己。

来源 微新蒲

编辑 叶梅

二审 莫海艺

三审 王晓峰