当了爸妈之后，绕不开的难题就是喂孩子吃饭。
总怕孩子吃不饱、营养跟不上，变着花样做辅食，追着喂、哄着喂，想尽办法让孩子多吃一口，觉得这样孩子才能长肉长高。
可很多家长没意识到，越是这样费心喂养越坑娃。
孩子吃饭不香、面黄肌瘦、动不动就积食生病，不是缺营养，多半是被错误的喂养方式伤了脾胃。
孩子脾胃是后天之本，一旦养坏了，再想调理就难了，可惜这些日常喂养误区，很多家长天天都在犯。
闺蜜家儿子刚满一岁半，添加辅食后，闺蜜天天变着花样做饭，就怕孩子营养跟不上。
孩子吃饭坐不住，她就开着动画片，孩子盯着屏幕，她一勺接一勺往嘴里喂，一顿饭能喂将近一小时。
有时候怕孩子饿，上午下午还不停加辅食、喂零食，老人也总跟在后面追着喂，觉得多吃一口是一口。
可半年下来，孩子体重没涨多少，还经常腹胀拉肚子，脸色也黄黄的，去体检，医生说，孩子脾胃被喂伤了。
其实很多家长都和闺蜜一样，明明是为孩子好，却无意间毁了孩子的脾胃。
这4大喂养习惯，正在毁掉孩子的脾胃
你以为的爱，其实是伤害。
很多家长在喂养上踩的坑，不是不爱孩子，是太爱了，爱得用错了方式。
①图省事，边看动画边喂饭
为了让孩子安稳吃饭，开动画片、放儿歌是很多家长的常用办法，孩子注意力全在屏幕上，吃饭变成机械张嘴，根本没细嚼慢咽。
食物没嚼烂就吞进肚子，肠胃要花加倍力气消化，时间久了消化功能会持续下降，积食变成常事。
《儿童脾胃养护全书》提到，吃饭分心会直接影响消化液分泌，成倍加重脾胃负荷，久而久之变得虚弱。
正确做法是吃饭关掉电子产品，固定餐椅和吃饭时间，让孩子专心吃饭。
②追着喂，生怕孩子饿着
不少家长觉得孩子吃得多才长得好，追着跑着喂饭，或是用零食玩具哄着多吃，完全不顾孩子有没有吃饱。
孩子肠胃容量很小，过量进食会让肠胃一直处于超负荷工作状态，根本没有休息时间，久而久之，脾胃功能就会彻底变差。
长期吃撑的孩子，不仅容易积食口臭，还会出现不爱吃饭、体质变差的情况。
孩子吃饭吃到七八分饱即可，家长别强行多喂，给肠胃留足消化空间。
③总给孩子吃汤泡饭
孩子不爱吃干米饭，很多家长就用汤或者水把米饭泡软，觉得这样好吞咽，孩子也爱吃。
泡饭看似软烂，实则很伤脾胃，米饭泡软后容易整块吞下去，没有经过唾液充分消化，进入肠胃后很难被分解吸收。
长期吃泡饭，孩子的咀嚼功能得不到锻炼，肠胃消化能力也会越来越差，脾胃自然越来越虚。
想让孩子吃米饭，把米饭煮软烂即可，别长期喂泡饭。
④顿顿大鱼大肉
家长总觉得肉类营养高，顿顿给孩子做肉吃，甚至一顿饭全是荤菜，几乎没有蔬菜。
肉类脂肪和蛋白含量高，孩子脾胃娇嫩，过量食用难以消化，堆积体内易积食，进而损伤脾胃。
孩子饮食要均衡，一顿饭有肉有菜，蔬菜量略多于肉类，清淡烹饪，既能补营养，又不会加重肠胃负担。
怎么喂，才能把脾胃养好？
方法对了，吃饭就不是打仗。
说了这么多，不是要吓唬你，是想告诉你，喂养这件事，方法比用心更重要。
首先，建立吃饭的仪式感
吃饭就是吃饭，别跟其他事搅在一起。
关掉电视，收起手机，让孩子坐在餐椅上，面前只有饭菜。
刚开始他可能会闹，但坚持几天他就明白了，吃饭这件事是认真的。
其次，让孩子自己动手
一岁以后的孩子，就可以让他自己抓着吃了。
吃得满脸满桌都是没关系，他在用手感受食物，在用嘴巴探索味道。
自己吃进去的饭，比喂进去的饭香一百倍。
然后，饿了再吃，不饿不强求
孩子跟大人一样，也有胃口不好的时候。
这顿不想吃，就让他下去玩，等下一顿。
中间不要给零食，到了饭点他自然就饿了。
饿一顿不会饿坏，但硬塞一顿可能真会塞坏。
最后，每顿饭留点量
孩子说饱了，就别再劝了。
七分饱对脾胃最好，留点空间给消化系统去运作。
你仔细观察会发现，吃得太饱的孩子，反而容易积食生病。
结语
喂养这件事，看起来是每天都要做的日常小事，可就是这些小事，一点一点决定了孩子的身体底子。
所以，从现在起，别图一时的省事，赶紧改掉那些坏习惯，帮孩子养好脾胃，孩子才能吃得香、长得壮。
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