看到被抛弃的旧玩偶，
心里会难过刺痛；
看到卖不出菜的老人，
会很心酸同情；
看到别人落单，
哪怕自己很i，也会想去照顾一下；
遇到流浪的小动物，
会自责自己无能为力；
看到不会用手机的老人，
会立刻想到家里的老人；
听到别人的一声叹息，
会持续紧张和内耗……
不忍心丢各种小破烂，
会很愧疚；
突然想到以前的事情，
会尴尬得发麻；
开解完别人以后，
又会开始内耗：
“我哪来的资格讲大道理？”
别人没顾及到自己，
就会忍不住猜：
“怎么就我没有？”
总是观察别人的微表情，
最后把自己搞得越来越焦虑。
有些人会夸你善良、懂事、温柔。
但也有些人会暗地里说你矫情、做作。
可只有你自己知道，
这背后到底有多疲惫。
因为作为高敏感人群，
你的感知力真的比别人更强。
所以你的爱是双倍的，
痛也是双倍的。
别人没接住的细节，
全都砸在了你身上。
这也导致很多高敏感人，
都活在一种熟悉的状态里：
白天疯狂损耗心力，
深夜独自折磨自己。
所以我想告诉每一个容易心累的高敏感人：
你的共情力是天赋，
但请不要让它一直透支你。
当你觉得情绪超载、快要溺水的时候，
试着把心力“收回来”：
第一，去自然里“光合作用”。
去晒太阳，去公园走走，去抱抱大树。
像植物一样停止复杂思考，
只感受阳光落在皮肤上的温度。
第二，不带负担地倾诉。
如果现实里没有能完全共情你的人，
或者你总怕倾诉会给别人带来麻烦。
那至少要记得：
你的这些细碎感受，不是矫情。
它们值得被认真接住。
你不是要逼自己变迟钝。
你只是要学会，
一边保有这份敏锐，
一边保护自己。🔔 预约方式： 点击【】，助理大表姐会和你沟通安排适合的老师与时间。
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